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腰椎间盘突出可以推拿按摩吗？需要注意什么呢？

腰椎间盘突出是一种椎间盘退变性疾病，常常伴有腰部疼痛和神经症状。推拿按摩可以作为一种非手术治疗方法来缓解腰椎间盘突出的症状，但需要注意以下几点： 1. 找专业推拿按摩师：选择经验丰富且具有相关资质的推拿按摩师进行治疗，以确保安全性和疗效。 2. 注意按摩部位：推拿按摩时，应避免直接按摩椎间盘突出的部位，以免加重病情或引发其他问题。按摩师应该对病情进行评估，有针对性地按摩周围肌肉和软组织，以缓解疼痛和减轻症状。 3. 避免使用过度力量：按摩时应采用适度的力度，不要过度按压或推拿，以免对椎间盘造成额外压力和损伤。 4. 遵循医嘱：推拿按摩治疗应与医生的治疗计划相结合，遵循医生的建议和指导。医生可能会建议结合其他治疗方法，如物理疗法、药物治疗或针灸等。 总结起来，腰椎间盘突出可以尝试推拿按摩治疗，但需要找专业按摩师、注意按摩部位、力度适度，遵循医生的建议和治疗计划。

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最新消息：海南就防疫不力问责，该从三亚疫情吸取哪些教训？

最新消息：海南就防疫不力问责，该从三亚疫情吸取哪些教训？ 近期，中国海南省的三亚市出现了一起新冠疫情暴发，引发了社会广泛关注。面对这一疫情，海南省对防控不力的责任人进行了问责处理。从这次疫情中，我们可以得出一些教训： 1. 加强疫情防控意识和责任意识：疫情的防控是一个长期的过程，各级政府和相关部门在疫情防控工作中要时刻保持高度警惕，增强责任感和紧迫感，不能掉以轻心。 2. 提高疫情监测和排查能力：疫情防控需要有有效的监测和排查机制，及时发现和隔离病例，阻断传播链。加强疫情监测和排查能力，是有效应对疫情的关键。 3. 加强信息公开和透明度：及时、准确地向公众发布疫情信息，增加公众对疫情的知情度和信任度，能有效遏制恐慌情绪的蔓延，并提高疫情防控的效果。 4. 密切协调与沟通：疫情防控需要各级政府和相关部门之间的密切协作与沟通，形成合力。应加强各部门之间的沟通和协调机制，形成一网打尽的疫情防控态势。 5. 提高应急响应能力：建立健全应急响应机制，提前制定好相应的应对预案，确保各种资源能够及时调配，以应对突发疫情。 通过从三亚疫情中吸取这些教训，并将其付诸实践，可以提高海南省乃至全国的疫情防控能力，保障公众的生命安全和身体健康。

本文转自：西海都市报 本报讯（西海全媒体记者 马小玮）12月1日，记者从西宁市人力资源和社会保障局获悉，如果参保单位申请缓缴了企业职工基本养老保险费、失业保险费、工伤保险费，需在2023年12月底前补缴缓缴的社会保险费。， 特约摄影吕 华摄

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